Avena horneada

Esta avena horneada es perfecta para cualquier momento del día: ya sea como un desayuno rápido, un postre satisfactorio o incluso como un snack energizante antes de tu entrenamiento. Además de ser una opción deliciosa, son una excelente manera de incorporar nutrientes a tu alimentación diaria.

Preparar esta receta es tan sencillo como mezclar unos cuantos ingredientes y meterlos al horno. ¿El resultado? Una explosión de sabor y textura que te dejará deseando más.

Entonces, ¿qué esperas? ¡Sigue leyendo para descubrir cómo preparar estas Avena Horneada y darle un impulso saludable a tu día!

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Avena horneada

Autor: Diana de Cocinable Tipo de Cocción: Horneado Tipo de plato: Desayuno, Merienda, Postre Claves de receta: Libre de trigo Sin azúcar Sin lacteos Vegetariano

Ingredientes

Porciones

• 2 banano (maduros)
• ¹⁄₂ cup arándanos
• 1.5 cup avena en hojuelas
• 1 tbsp aceite de coco (derretido, o mantequilla de almendras)
• 1 tbsp miel (de maple o abeja pura)

Instructions

1. Pon a precalentar el horno a 200°C (392°F)

2. Engrasa un molde para hornear con aceite de coco

3. Quita la cascara a los bananos, llévalos a al recipiente para hornear y aplástalos con un tenedor

4. Adiciona los arándanos y aplástalos con el mismo tenedor

5. Adiciona la avena, el aceite de coco y la miel

6. Mezcla muy bien hasta que todos los ingredientes queden integrados

7. Lleva al horno entre 30 y 40 minutos

8. Deja reposar, pon un poco de arándanos y/o frutos secos para decorar y sirve con yogurt o crema de coco. Este es un postre delicioso y saludable o lo puedes comer como preentreno